Calisthenics is de beste work-out die je kunt krijgen

Calisthenics is de laatste jaren uitgegroeid tot een verzamelnaam voor alle oefeningen die worden uitgevoerd met het eigen lichaamsgewicht, of in combinatie met beperkte apparatuur. Het doel van de wrok-out is een krachtig en lenig lichaam opbouwen. Calisthenics kan overal worden beoefend, in speeltuinen, buiten fitnessgelegenheden of echte calisthenicsparken.
Één van de grote voordelen van de sport is het dat het je super sterk maakt, maar het tegelijkertijd ook de energiesystemen in je spieren verbetert! Door de variaties in basisoefeningen, kan er lange tijd achtereen worden getraind. Dit door de verschillende hoekstanden en moeilijkheidsgraad die de oefeningen bieden.